ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂರು ದೋಷಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಗಾಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಾತ ದೋಷವು ಶೀತ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಗಾಳಿಯಿಂದಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪಿತ್ತ ದೋಷವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಠಿಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ನಿಂತ ನೀರು ರೋಗಗಳನ್ನು ಹರಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವು? ಅವುಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ಮಲೇರಿಯಾ: ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಮಳೆಗಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಸೊಳ್ಳೆಗಳ ಕಡಿತದ ಮೂಲಕ ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರ ಜ್ವರ, ಶೀತ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬೆವರುವುದು.
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಬೇವಿನಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪಾಲಕ್ ಮತ್ತು ಮೆಂತೆ ಸೊಪ್ಪು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀರು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಟೈಫಾಯ್ಡ್ : ನೀರಿನಿಂದ ಹರಡುವ ಮಾರಕ ಕಾಯಿಲೆಯು ಕಲುಷಿತ ನೀರು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರ ಜ್ವರ, ತಲೆನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ದದ್ದುಗಳು, ಅತಿಸಾರ, ಆಯಾಸ ಇತ್ಯಾದಿ. ಆಯುರ್ವೇದವು ತುಳಸಿ, ಅಶ್ವಗಂಧ, ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ತ್ರಿಫಲದಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಖಿಚಡಿ, ಮತ್ತು ಗಂಜಿಯಂತಹ ಸ್ವಲ್ಪ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ತಲೆಸ್ನಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
ಕಾಮಾಲೆ : ನೀರಿನಿಂದ ಹರಡುವ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬಿಲಿರುಬಿನ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಾಢ ಮೂತ್ರ, ಜ್ವರ, ಆಯಾಸ, ವಾಕರಿಕೆ, ಜ್ವರ ತರಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಶೀತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು.
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಅಲೋವೆರಾ, ಹಾಗಲಕಾಯಿ, ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ಬೃಘ್ರಾಜ್, ತ್ರಿಫಲದಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆಮ್ಲಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದಂತಹ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸೊಪ್ಪು ತರಕಾರಿಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಹೂಕೋಸು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿಯಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ವೈರಲ್ ಜ್ವರ : ವೈರಸ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಸೋಂಕಿನಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕರು ವೈರಲ್ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರ ಜ್ವರ, ಶೀತ, ದೇಹದ ನೋವು, ಆಯಾಸ, ಗಂಟಲು ನೋವು, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಈ ಜ್ವರದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಆಯುರ್ವೇದವು ತುಳಸಿ, ಶುಂಠಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಬೆಲ್ಲ, ಆಮ್ಲಾ, ತುಳಸಿ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಬೇವಿನಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
(ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನೀಡಿದ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಲೇಖನ ಪ್ರಕಟವಾಗಿದೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಪರೀತವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ)
