ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಶೀತ, ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಕಾಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಾನ್ಸೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
ಹುರಿದ ಆಹಾರ
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿದ ಆಹಾರವು ನಾಲಿಗೆಗೆ ಬಲವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೀದಿ ಬದಿ ಆಹಾರ
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೀದಿ ಬದಿ ಆಹಾರ ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮಳೆಗಾಲಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ತೇವಾಂಶವು ಶೀತದ ತ್ವರಿತ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಡುಗೆ
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಬೇಗ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಾಂಸದ ಬದಲಿಗೆ ಸೂಪ್ ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಉತ್ತಮ. ಮಸಾಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಿ.
