ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಶಾಟ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹುರುಪನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು:
* ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣು: 1
* ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು: 1/2
* ಶುಂಠಿ: 1 ತುಂಡು
* ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ: 1/4 ಟೀಚಮಚ
* ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು ಪುಡಿ: ಚಿಟಿಕೆ
* ನೀರು: 1/4 ಕಪ್
* ಜೇನುತುಪ್ಪ: 1 ಟೀಚಮಚ
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ:
ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣು, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಶುಂಠಿ, ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ, ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು ಪುಡಿಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಹಾಕಿ. ನಯವಾದ ಮಿಶ್ರಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬ್ಲೆಂಡ್ ಮಾಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ನಾರಿನಂಶ ಬೇಡವಾದರೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಜರಡಿ ಅಥವಾ ತೆಳುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಸೋಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ನಾರಿನಂಶ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ತಕ್ಷಣವೇ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ಶಾಟ್ಸ್ ಗ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ.
ಸಲಹೆಗಳು:
* ತಾಜಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
* ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
* ನೀವು ಶುಂಠಿಯ ವಾಸನೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
* ಈ ಶಾಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಾಜಾವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
