LIFE | ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಚೇಂಜ್ ಆಗೋದು ಖಂಡಿತ!

ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಪಾಲಿಸುವ ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ದಿಕ್ಕು ಬದಲಾಗುತ್ತೆ ಅನ್ನೋದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿದ್ಯಾ? ಯಾವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದಾನೆಂದರೆ, ಅವನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಶಸ್ವೀ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಕೆಲವೇ ಸರಳ ಆದರೆ ನಿಯಮಾನುಸಾರವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮುಂದಿನ ದಿನದ ಯೋಜನೆ ರೂಪಿಸಿ
ಅಮೆರಿಕದ ಲೇಖಕ ಅಲನ್ ಲೇಕಿನ್ ಹೇಳಿದರು: “ಯೋಜನೆಯಿಲ್ಲದ ಕನಸುಗಳು ಕೇವಲ ಆಸೆಗಷ್ಟೇ.” ನೀವು ನಾಳೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಪ್ಲಾನ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅಂದು ಮುಂಜಾನೆ ಬೇಗನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಶುರುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಗೊಂದಲ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಿ
ಬೇಗ ಮಲಗಿ, ಬೇಗ ಎದ್ದೇಳೋದು ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಏಳಿಗೆ ತರಬಹುದು. ಬೆಳಗಿನ ತಾಜಾ ವಾತಾವರಣ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಉಲ್ಲಾಸ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ನಿತ್ಯವೂ ಸರಳವಾದ ಯೋಗಾಸನ ಅಥವಾ ಓಡಾಟ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತ್ವರಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನೇ ಕಾಣಬಹುದು.

ಆದ್ಯತೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ
ಕೆಲಸದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ಪಟ್ಟಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಮುಖ್ಯವೆನ್ನುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಿಟ್ಟರೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಫೋಕಸ್ 
ಒಂದೇ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾದರೆ, ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬಳಕೆಯ ನಡುವೆಯೂ ಅಲಕ್ಷ್ಯ ತಪ್ಪಿಸಿ, ನಿರ್ಧಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧಿಷ್ಟ ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸಬೇಕು.

ಈ ಸರಳ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಂಬಲಸಾಧ್ಯವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.