ನಾವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ, ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನೂ, ನಮ್ಮ ಬದುಕಿಗೆ ಅರ್ಥವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತೆ. ಆದರೆ, ಅತಿಯಾದ ಕಾಳಜಿ ಹಲವು ಬಾರಿ ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನೇ ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ನಮ್ಮ ತಾಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ. ನಿಜವಾದ ಕಾಳಜಿಯೇ ಬದುಕಿಗೆ ಸಮತೋಲನ ತರಬಹುದು. ಅದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರದ್ದು ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ವತಃ ನಮ್ಮದೇ ಆಗಿರಬಹುದು.
ಅಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಎಲ್ಲವೂ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಒತ್ತಡವೇ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಿರಾಸೆ ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತೆ. “ಈ ರೀತಿ ಇರಬೇಕೇ?” ಎನ್ನೋ ಬದಲಿಗೆ, “ಇದೂ ಒಂದು ಇರ್ಲಿ!” ಅನ್ನೋ ಮನೋಭಾವ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವೊಂದು ತೊಂದರೆಗಳು ಬದುಕಿನ ಭಾಗ. ಅವನ್ನೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ ಹೃದಯವೂ ಹಗುರವಾಗುತ್ತೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಆರಿಸಿ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೂ ‘ನಾನು ಸಾಬೀತು ಮಾಡಬೇಕು’ ಅನ್ನೋ ಹೋರಾಟ ಬೇಡ. ಯಾವುದರಿಗಾಗಿಯೂ ಹೋರಾಡಬೇಕು ಅನ್ನಿಸುತ್ತೆ, ಅದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉಳಿದವು ಬಿಡಿ. ಇದರಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗೂ ದೂರ ಇರಬಹುದು, ಸಂಬಂಧಗಳೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಾಗುತ್ತವೆ.
‘ಬೇಡ’ ಅನ್ನೋದು ಕಲಿಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ, ಶಕ್ತಿಗೆ ಮಿತಿ ಇದೆ ಅನ್ನೋದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ‘ಸರಿ’, ‘ಓಕೆ’, ‘ನೋ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್’ ಅಂದರಷ್ಟೇ ಕಾಳಜಿ ಅಂದ್ರೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಆಗದಿದ್ದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ “ಬೇಡ” ಎನ್ನುವುದು ಸಹ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆತ್ಮಸಂಕಲ್ಪ.
ಬಾಂಧವ್ಯಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅರಿವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಜನರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ, ಘಟನೆಗಳ ಹಾಗೂ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲಿನ ಅತಿಯಾದ ನಂಬಿಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ದುಃಖದ ಕಡೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬಹುದು. ಬೌದ್ಧತತ್ತ್ವದಂತೆ ನಿರ್ಲಿಪ್ತತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಸ್ವಾರ್ಥವಲ್ಲ – ಇದು ಬದುಕಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಬಲ್ಲ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ. ಓಡೋಡುತ್ತಿದ್ದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅರಾಮಕ್ಕೂ ಸ್ಥಾನ ಕೊಡಿ.
ಕಾಳಜಿಯೂ ಒಂದು ಕಲೆ. ಅದನ್ನು ಗಟ್ಟಿತನದಿಂದ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಮತ್ತು ಮಿತಿಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನೇ ಸುಂದರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ತಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇತರರಿಗೂ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷ ನೀಡಬಹುದಾಗಿದೆ.
