ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ, ಭಾವನೆಗಳು, ಮನೋಭಾವಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳ ಸಮತೋಲನ. ಇದು ಶಾರೀರಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಂತೆಯೇ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಾತ್ಮಕತೆ:
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಉತ್ಪಾದಕತೆ:
ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧಗಳು:
ಒಳ್ಳೆಯ ಮನಃಸ್ಥಿತಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಲು ಹಾಗೂ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ.
ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ:
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಿದ್ದರೆ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡಗಳು, ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.
ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ:
ನಿದ್ರೆ, ಆಹಾರ ಹಾಗೂ ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಯ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಮನಸ್ಸು ನಿರಾಶೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು.
ಒತ್ತಡ, ಚಿಂತೆ, ಆಲಸ್ಯವು ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
