ಬಹುತೇಕರು ಅಜ್ಞಾನದಿಂದ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸ (nail biting) ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಚಿಕ್ಕವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಶುರುವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲ್ಲ – ಅದು ನಿಗೂಢವಾಗಿ ದೇಹದ ಹಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ.
ಸೋಂಕು ಹರಡಬಹುದು (Risk of Infections)
ಉಗುರುಗಳ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಧೂಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಅವು ನೇರವಾಗಿ ಬಾಯಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮು, ಜ್ವರ ಮುಂತಾದ ಸೋಂಕುಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ (Damage to Teeth)
ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಬರಬಹುದು, ಮುರಿದುಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳ ಗಟ್ಟಿತನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಉಗುರುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಡುತ್ತದೆ (Damages Nail Health)
ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತಡೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಉಗುರುಗಳು ಮುರಿದುಹೋಗುವುದು, ಬೆಳೆಯದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತಾಗುವುದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸೂಚನೆ (May Indicate Mental Stress or Anxiety)
ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ತಪ್ಪಾದ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸಾಮಾಜಿಕ ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೌರವ ಕುಸಿತ (Affects Social Impression and Confidence)
ಸಂದರ್ಶನ, ಕೆಲಸದ ಜಾಗ, ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೂ ಧಕ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತೋರದಂತೆ ದೊಡ್ಡ ನಷ್ಟವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಗಮನ ಹರಿಸಿ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮನಃಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
