ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವುದು, ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಓಡುವುದು ಅಚ್ಚರಿಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಬೀಳುವುದರಿಂದ ಶೂಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಹುಮಾನ್ಯವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದಿಂದ, ಹಲವರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಜೋಡಿಯ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವವರು ಶೂಗಳು ಹರಿದುಹೋಗುವವರೆಗೂ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬರಬಹುದು ಎಂಬುದು ತಜ್ಞರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ.
ಹಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹಳೆಯದಾಗಿದ ಶೂಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧರಿಸುವುದು ಪಾದ ನೋವು, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಸಮಸ್ಯೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಹಾಗೂ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೂಗಳು ಕೇವಲ ಫ್ಯಾಷನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ – ಅವು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಸಹ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶೂಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವ ಶೂಗಳು 8-12 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂಬುದು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ. ಶೂಗಳ ಅಡಿಭಾಗ ಸವೆದುಹೋದಾಗ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಲ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪಾದದ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾದ ನೋವು, ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು, ಮೊಣಕಾಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರನ್ನಿಂಗ್ ಶೂಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯ.
ಹಳೆಯ ಶೂಗಳಲ್ಲಿ ಬೆವರು, ತೇವಾಂಶ, ಕೊಳಕು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಪಾದದ ತುರಿಕೆ, ದದ್ದು, ಪಾದ ವಾಸನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಳೆಯ ಶೂಗಳು ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೇ ಅಲ್ಲ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೂ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಸೊಂಟ ನೋವು ಸಹ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಶೂಗಳ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಹರಿದಿರುವುದು, ಒಳಭಾಗದ ಕುಶನ್ ಹೊರಬರುವುದಾದರೆ ಅಥವಾ ಶೂಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಬಂದರೆ ಹೊಸ ಶೂಗಳ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ ಅನ್ನುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಆರಾಮ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಶೂಗಳನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ.
