ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಬೆವರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ. ಇದು ದೇಹದ ಒಂದು ಸಹಜ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದಾಗ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆವರುವಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ದೇಹ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಪ್ರಯತ್ನ.
ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು:
- ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ: ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚಿದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಂಡು ಬೆವರು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆ: ಸ್ನಾನದ ಕೋಣೆಯೊಳಗಿನ ಬಿಸಿಯಾದ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶಭರಿತ ವಾತಾವರಣವು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಟವಲ್ನಿಂದ ಒರೆಸುವುದು: ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಟವಲ್ನಿಂದ ಜೋರಾಗಿ ಒರೆಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಘರ್ಷಣೆಯು ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
- ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸ್ನಾನ: ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.
ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ನಾನದ ನಂತರವೂ ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ (Hyperhidrosis) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಮಧುಮೇಹ
- ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು
- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ
- ಕೆಲವು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
- ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳು
ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಉಪಾಯಗಳು
- ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮುಗಿಸಿ: ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಮೈ ಮೇಲೆ ನೀರು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಗಾಳಿಯಾಡುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸಾಸ್ಟ್ ಫ್ಯಾನ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಬಿಸಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಉಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಿ: ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಹತ್ತಿಯಂತಹ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಇದು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
