ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೂಲ ಎದೆ ಹಾಲಿನಿಂದಲೇ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಶಿಶುವಿಗೆ ಜೀವದಾನ ನೀಡುವಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು, ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಹಾಗೂ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅತೀ ಅವಶ್ಯಕ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಕೆಲವೊಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇವು ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಮೆಂತ್ಯ ಮತ್ತು ಸೋಂಪು: ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಹಾಯಕ
ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜ ಮತ್ತು ಸೋಂಪು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಬೀಜಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿ ನೀರಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಊಟದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಫಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಸೋಂಪು ನೀರು
ಸೋಂಪನ್ನು ನೀರಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ತಿಂದ ನಂತರವೂ ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಸೋಂಪು ಅಗಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ದರೂ ಸಹ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಾಣಬಹುದು.
ಶತಾವರಿ: ಹಾರ್ಮೋನ್ ತೊಂದರೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ
ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಶತಾವರಿಯು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಗಾಗ್ (ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ) ದ್ರವ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಹಾಗೂ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾಲಿನ ಸ್ರವಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೌಡರ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಶತಾವರಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಆಹಾರ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಬದಲಾವಣೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನ
ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ನವಜಾತ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದರಿಂದ ಎರಡು-ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಬಳಸುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
(Disclaimer: ಈ ಲೇಖನವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯಾಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.)
