ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ ಎಂಬ ಕಾಯಿಲೆ ಕೇವಲ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲೇ ಅಲ್ಲ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ಆತಂಕಕಾರಿ ಸಂಗತಿ. ಜೀನ್ಸ್‌, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆ ಈ ಎಲ್ಲವು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಅನುಸರಿಸುವ ಅಹಿತಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಿವೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಗಮನ ಕೊಡುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.
ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
- ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವನೆ.
- ಮೊಬೈಲ್, ಟಿವಿ, ಗೇಮ್ಸ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ sedentary ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ .
- ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ ಇತಿಹಾಸ ಇರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯ.
- ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಬೊಜ್ಜು.
ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು:
- ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ, ಹಣ್ಣು-ತರಕಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟ ಆಡಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕು.
- ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ನೀಡುವುದು.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸುವುದು.
ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಗಮನಹರಿಸಿದಷ್ಟೇ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಸುಲಭ. ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿ ಇವೇ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಮುಖ್ಯ ಕೀಲಿಗಳು.(Disclaimer: ಈ ಲೇಖನವು ಅಂತರ್ಜಾಲ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯಾಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.)
