HEALTH | ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಬೇಕು? ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಲಾಭ..

ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಭ ಇದೆ, ಅಲ್ಲದೇ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ರೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ತಿಂದರೆ ಲಾಭ ಹೆಚ್ಚು. ನೀರಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಹಾಕಿ ಸರಿಯಾಗಿ ೧೦ ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಂದಿರುತ್ತದೆ.

  • ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ಸ್ ಹೇರಳವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ
  • ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಸಹಕಾರಿ
  • ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಪ್ರಿಯವಾದ್ದು
  • ಸೆಲ್ ರಿಪೇರಿ ಹಾಗೂ ಸೆಲ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
  • ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಮೊಟ್ಟೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಆಪ್ಷನ್
  • ಕಣ್ಣು, ಮಸಲ್‌ಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಉತ್ತಮ
  • ತೂಕ ಉಳಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ
  • ಗುಡ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ನುವವರಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ

ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಇತರರ ಜೊತೆಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

error: Content is protected !!