ಹಲವರು “ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೂ ನನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳು ಯಾಕೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತಿವೆ?” ಎಂದು ಆತಂಕಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವು ಕೇವಲ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬ್ರಷ್ ಕೇವಲ ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎರಡು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಣ್ಣ ಜಾಗವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರದ ಕಣಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ ಕ್ಯಾವಿಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ‘ಡೆಂಟಲ್ ಫ್ಲೋಸ್’ ಬಳಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯ.
ಜೋರಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲಿನ ರಕ್ಷಣಾ ಕವಚವಾದ ‘ಎನಾಮೆಲ್’ ಅನ್ನು ಸವಕಳಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ, ವೃತ್ತಾಕಾರದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮ.
ನೀವು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ಪದೇ ಪದೇ ಚಾಕಲೇಟ್, ತಂಪು ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕ್ಷೀಣಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕ್ಯಾವಿಟಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಲಾಲಾರಸವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಹಾಕುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಬಾಯಿ ಒಣಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೇಗನೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತವೆ.
ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆಗೆ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಬಳಸುವ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ. ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಎನಾಮೆಲ್ ಅನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
