ಬೇಸಿಗೆಯ ಧಗಧಗಿಸುವ ಸೆಕೆಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ನೆಮ್ಮದಿಯ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಫ್ಯಾನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ರೂಮಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಗಾಳಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಫ್ಯಾನ್ ಹಿತವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಫ್ಯಾನ್ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವೇ? ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಹಲವರಲ್ಲಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಫ್ಯಾನ್ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಾಗದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಇದು ಒಣ ಚರ್ಮ, ಗಂಟಲು ಕೆರೆತ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯಂತಹ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲಾಗುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಸರಿಯಾದ ಹಾಗೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಫ್ಯಾನ್ ಬಳಸುವಾಗ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಸುರಕ್ಷಿತ ಕ್ರಮಗಳು:
ಫ್ಯಾನ್ ಗಾಳಿ ನೇರವಾಗಿ ಮುಖ ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಬೀಳದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗಾಳಿ ಗೋಡೆಗೆ ಬಡಿದು ಕೊಠಡಿಯ ಸುತ್ತ ಹರಡುವಂತೆ ಮಂಚವನ್ನು ಜೋಡಿಸಬೇಕು.
ಫ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ದೇಹದ ತೇವಾಂಶ ಬೇಗನೆ ಆವಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಟೇಬಲ್ ಫ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಪೆಡೆಸ್ಟಲ್ ಫ್ಯಾನ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗಾಳಿ ಒಂದೇ ಕಡೆ ಬೀಳದಂತೆ ‘ರೊಟೇಟಿಂಗ್/ಆಸಿಲೇಟಿಂಗ್’ ಮೋಡ್ ಆನ್ ಮಾಡಬೇಕು.
ಫ್ಯಾನ್ನ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಧೂಳು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಧೂಳಿನಿಂದಾಗುವ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಸರಾಗ ಚಲನೆ ಇರಲು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಕಿಟಕಿ ಅಥವಾ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆದಿಡಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಒಳಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಫ್ಯಾನ್ಗೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಟೈಮರ್ ಇಡಬೇಕು. ಮುಂಜಾನೆಯ ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾನ್ ತಾನಾಗಿಯೇ ಆಫ್ ಆಗುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ತಂಪು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಣ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
