ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ತೀವ್ರವಾದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ (ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊರತೆ) ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
ಕನೆಕ್ಷನ್ ಏನು?
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದಂಶದ ಕೊರತೆಯಾದಾಗ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತಕಣಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು (Oxygen) ತಲುಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾದ ತಕ್ಷಣ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೆರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದಂಶವು ‘ಸೆರೊಟೋನಿನ್’ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನಿಮಿಯಾ ಇದ್ದಾಗ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟ ಏರುಪೇರಾಗಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವು ಮತ್ತಷ್ಟು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (Menstrual Migraine) ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ನೋವು ಇಮ್ಮಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಪರಿಹಾರವೇನು?
- ಕಬ್ಬಿಣದಂಶವಿರುವ ಆಹಾರ: ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪು, ದಾಳಿಂಬೆ, ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಒಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ: ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವಿದ್ದರೆ ಕೇವಲ ಪೇನ್ಕಿಲ್ಲರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ರಕ್ತದ ಪರೀಕ್ಷೆ (CBC & Ferritin test) ಮಾಡಿಸಿ, ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆ ಮೇರೆಗೆ ಐರನ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವನ್ನು ಶೇಕಡಾ 50 ರಷ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು!
