ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಧಾರ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆ, ಮಂಚ, ಮೃದುವಾದ ಬೆಡ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಕೊಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮನೆಯನ್ನು ಸಸಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸುವುದು ಕೇವಲ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧನೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ನೇರವಾಗಿ ಸಹಕಾರಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಡ್‌ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಸಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಗುಣಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚುವ ಜೊತೆಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆಯೂ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿಯ ಉಸಿರಾಟ
ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮಾಲಿನ್ಯವು ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಂದಿದೆ. ಬೆಡ್‌ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಸಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದರಿಂದ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಹೀರಿಕೊಂಡು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಗಾಳಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು.
ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಸುಧಾರಣೆ
ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿದ ಕೋಣೆಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಪ್ರಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಗೂ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದ
ಗಮನಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದರಿಂದ ಗಮನಶಕ್ತಿ ಹಾಗೂ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಥೀಟಾ ಅಲೆಗಳು ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಮಾಲಿನ್ಯ ನಿವಾರಣೆ
ಸಸ್ಯಗಳು ಕೇವಲ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್‌ಗಷ್ಟೇ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹರಡುವ ಹಾನಿಕರ ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳು ಹಾಗೂ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಶೋಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಸರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯಕ.
ಗಾಢವಾದ ನಿದ್ರೆ
ಸುಗಂಧಭರಿತ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಬಿಡುವ ಸಸಿಗಳು ನಿದ್ರೆಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮಲ್ಲಿಗೆ ಮುಂತಾದ ಸಸಿಗಳು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡಿ ಮಗುವಿನಂತೆ ಗಾಢ ನಿದ್ರೆ ಬರಿಸುತ್ತವೆ.
