ಇದು ಚಳಿಗಾಲವೋ, ಬೇಸಿಗೆಯೋ ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಮಿಕ್ಸ್ ಆಗಿ ಬಿಟ್ಟಿದೆಯೋ ಒಂದೂ ತಿಳಿಯುವಂತಿಲ್ಲ, ಒಮ್ಮೆ ಕಿಟಕಿ ತೆರೆದು ಹೊರಗೆ ನೋಡಿ, ಕಣ್ಣು ಬಿಡೋದಕ್ಕೂ ಕಷ್ಟವಾಗುವಂತಿದೆ. ಚಳಿ ಹಾಗೂ ಬಿಸಿಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮ್ಮರ್ ಕೂಲ್ ಟಿಪ್ಸ್ ನಿಮಗಾಗಿ..
- ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚೋದು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ತಲೆಗೆ ಟೋಪಿ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಧರಿಸಿ, ಸನ್‌ಗ್ಲಾಸಸ್ ಮರೆತು ಹೊರಡಬೇಡಿ.
- ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಗಳಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸನ್‌ಬಾತ್‌ಗೆ ಇಳಿಯಬೇಡಿ, ಬಿರುಬಿಸಿಲು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಹಾನಿಕರ
- ಬೆಳಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ ಸಂಜೆ4 ರವರೆಗೆ ಮನೆ ಅಥವಾ ಆಫೀಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರಹೋಗೋದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸೋಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ತಣ್ಣೀರ ಅಥವಾ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚನೀರಿನ ಸ್ನಾನ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್, ಸ್ಕಿನ್ ಕೇರ್ ಕಡ್ಡಾಯ.
- ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸದಾ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಿ, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಹಾಗೂ ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಡಯಟ್ ಮಾಡಿ
