ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಳಿತು ಕರಿದ ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹರಡುತ್ತವೆ.
ಕರಿದ ಆಹಾರ: ಕುರುಕಲು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಇದು ಬೇಸರ ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಪಕೋಡಾ ಅಥವಾ ಸಮೋಸಾಗಳಂತಹ ಕರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಸಮುದ್ರಾಹಾರ: ಮೀನು ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿ ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಖಾದ್ಯ. ಆದರೆ, ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಾರರು ಮೀನು ಹಿಡಿಯಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಅವು ತಾಜಾವಾಗಿಲ್ಲ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕು ತಗುಲುತ್ತದೆ.
