ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್:
ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಂತಹ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಎದುರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಶಾಖವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈಗಲೇ ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಿಸಿಲು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಜೊತೆಗೆ ರುಚಿಯೂ ಚೆನ್ನ
ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ 5-7 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, 1 ಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ, ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಸೋಂಪುಕಾಳು ಸೇರಿಸಿ ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಮಧುಮೇಹ, ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಅಸಿಡಿಟಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ತೊಂದರೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರುವವರು ಯಾವುದೇ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಗ್ಯಾಸ್, ಉಬ್ಬುವುದು, ಅಜೀರ್ಣ, ಡಿಟಾಕ್ಸ್, ಮೊಡವೆ, ಸೈನುಟಿಸ್, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಊಟದ ನಂತರ ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
