ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನ ಪಟ್ಟರೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬೇಸರವಾಗುವ ಮುನ್ನ ಇಲ್ಲಿ ಕೇಳಿ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಬೆಣ್ಣೆ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿತ್ಯವೂ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂದರೆ ಅಥವಾ ಇದರ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಡಯಟಿಂಗ್ ನೆಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿಂದರೆ ಸಾಕು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಂದರೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ.
