ಮೇಘಾ, ಬೆಂಗಳೂರು
ಜೀವನವು ಒಂದು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಚಿತ್ರಕಲೆ ಇದ್ದಂತೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ನಾನಾ ಬಣ್ಣಗಳು, ವಿವಿಧ ಭಾವನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅನುಭವಗಳು ಸೇರಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಚಿತ್ರಕಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಬಣ್ಣ. ಸಂತೋಷ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜೀವನವು ಬಣ್ಣವಿಲ್ಲದ, ಒಣ ಚಿತ್ರದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಭಾವನೆಯಲ್ಲ, ಅದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಒಂದು ಶಕ್ತಿ.
ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಾವು ದೂರ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು, ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ನಗುವುದು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇವು ಸಂತೋಷದ ಮೂಲಗಳು.
ಹಸಿರು ಗಿಡಗಳು, ಹಕ್ಕಿಗಳ ಚಿಲಿಪಿಲಿ, ಸಮುದ್ರದ ಅಲೆಗಳು ಇವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದು, ಚಿತ್ರ ಬಿಡಿಸುವುದು, ಬರೆಯುವುದು, ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಇವು ನಮ್ಮೊಳಗಿನ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೊರತರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ನಮ್ಮ ಬಳಿ ಇರುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವುದು, ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಿಗೂ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುವುದು ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷವು ಕೇವಲ ಭಾವನೆಯಲ್ಲ, ಅದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನೀವು ನಗು ನಗುತ ಇದ್ದರೆ ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ದೂರಾಗಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಂತೋಷವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಂಪತ್ತು. ಅದನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ, ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!
