ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅವರ ನಗುವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೋ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಾಗೇ ಗಮನಿಸುತ್ತೀವಿ. ಹಲ್ಲುಗಳು ಶುಚಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಶುಚಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವ ಭಾವನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಶುಚಿಯಾಗಿಡೋದು ಹೀಗೆ..
- ದಿನಕ್ಕೆರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲು ಉಜ್ಜಿ
- ಹಲ್ಲು ಉಜ್ಜುವ ಜತೆಗೆ ಫ್ಲಾಸ್ ಮಾಡಿ
- ಆಗಾಗ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಮಾಡಿಸುವುದು ಮರೆಯಬೇಡಿ
- ಯಾವಾಗಲೂ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಆಗಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ
- ಧೂಮಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಜೊತೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಹಾಕಿ ಹಲ್ಲು ಉಜ್ಜಿ
- ಹಳದಿ ಹಾಕಿರುವ ಆಹಾರ ತಿಂದ ನಂತರ ಬ್ರಶ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಊಟದ ನಂತರ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ
- ಆದಷ್ಟು ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
