ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್:
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತ ಹವಾಮಾನವು ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು, ನೆಗಡಿ ಜೊತೆಗೆ ತಲೆನೋವು ಕೂಡ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಸಿದಾಗ ಕೆಲವರಿಗೆ ತಲೆ ಭಾರವಾಗಿ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
1. ಶುಂಠಿ
ತಲೆನೋವಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಶುಂಠಿ ರಸ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸಮ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
2. ಕೆಫೀನ್
ತಲೆನೋವು ಶೀತದ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಮಸಾಲೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಮಾಡುವುದು. ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಲವಂಗ
ಲವಂಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಲವಂಗವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಯಾಚೆಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲೀನ್ ಕರವಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅದನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು. ಎರಡು ಹನಿ ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
