ಅತಿಯಾದ ಬೀಸಿಲಿನಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಆದಷ್ಟು ಜ್ಯೂಸ್‌, ನೀರು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ. ಈಸಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪಾನೀಯಗಳ ರೆಸಿಪಿ ಇಲ್ಲಿದೆ..
ಆಮ್‌ ಪನ್ನ
ಇದು ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದ ಫೇಮಸ್‌ ಪಾನೀಯ. ಮಾವಿನ ತಿರಳು, ಜೀರಿಗೆ,ಉಪ್ಪು, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಹಾಗೂ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ರುಬ್ಬಿದ್ರೆ ಆಮ್‌ಪನ್ನಾ ರೆಡಿ.
ಮಸಾಲಾ ಮಜ್ಜಿಗೆ
ಮೊಸರಿಗೆ ನೀರು ಹಾಕಿ ಜೊತೆಗೆ ಜೀರಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಹಾಗೂ ಕಾಳುಮೆಣಸು ಹಾಕಿ ಮಿಕ್ಸಿ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ನಿಂಬೆ ಶರಬತ್
ನಿಂಬೆಹುಳಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಏಲಕ್ಕಿ ಹಾಗೂ ಪುದೀನಾ ಜೊತೆ ನೀರು ಮಿಕ್ಸ್‌ ಮಾಡಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ ಕುಡಿಯಿರಿ
ಬೆಲ್ಲದ ಪಾನಕ
ಬೆಲ್ಲ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಕಾಳುಮೆಣಸು,ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ ಹಾಗೂ ನಿಂಬೆರಸ ಹಿಂಡಿದರೆ ಪಾನಕ ರೆಡಿ
