ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನ್‌ ವೆಜ್‌ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದಿನವೂ ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇವಿಸೋದಕ್ಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಾಗಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವವರು ನಾಲ್ಕೈದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಬೆಳಗ್ಗೆಯೇ ಯಾಕೆ ಮೊಟ್ಟೆ ತಿನ್ಬೇಕು? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಡೀಟೇಲ್ಸ್…
1 ನಿಮ್ಮ ಮೆಟಬಾಲಿಸಮ್‌ನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳೋದಿಲ್ಲ.
2 ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇದೆ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋ ಜರ್ನಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಿಂತ ಬೆಸ್ಟ್ ಫುಡ್‌ ಇನ್ನಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಮೀಡಿಯಂ ಸೈಝ್‌ನ ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬರೀ ೬೩ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಕಪ್‌ ಟೀ ಕುಡಿದ ಲೆಕ್ಕ ಇದು.
3 ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇಮ್ಯುನಿಟಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಅಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ಯಾಕೆ ಹೋಗಬೇಕು? ಇದರಲ್ಲಿ ಝಿಂಕ್‌, ಸೆಲೆನಿಯಮ್‌ ಇದೆ. ಇದೆರಡು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4 ಮೊಟ್ಟೆ ತಿಂದು ನೋಡಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೂ ಹಸಿವಾಗೋದಿಲ್ಲ. ಹಸಿವೇ ಆಗದಿದ್ದರೆ ಏನೇನೋ ತಿನ್ನೋದಿಲ್ಲ ಅಲ್ವಾ?
5 ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ ಇದೆ ಜೊತೆಗೆ ಒಮೆಗಾ ಫ್ಯಾಟಿ ಆಸಿಡ್ಸ್‌ ಇದೆ, ಇನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಹಾಗೂ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಇದು ಉತ್ತಮ
