ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್:
ನೀವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಹೌದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು.
ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣದ ಶಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಳ್ಳಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಬಂದಷ್ಟು ಬೇಗ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಹಠಾತ್ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ ಉಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಕ್ಕರೆಯಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದ ಉರಿಯೂತ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಲಾಜಿನ್‌ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಕೊಲಾಜಿನ್‌ ಕೊರತೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
