ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್:
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನಡುವಿನ ಚರ್ಚೆಯು ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಚರ್ಚೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಜಿಮ್‌ಗಳು ವಿವಿಧ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರೆ, ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಸಲಕರಣೆಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಜಿಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹುರುಪಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
1. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳು : ಇದು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ಉಪಕರಣಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಎತ್ತುವ ಉಪಕರಣಗಳು, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಯಂತ್ರಗಳು, ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್, ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್, ಮೆಟ್ಟಿಲು ಕ್ಲೈಂಬರ್, ಮೆಟ್ಟಿಲು ಸ್ಟೆಪ್ಪರ್, ಸ್ಟೇಷನರಿ ಬೈಕ್ ಅಥವಾ ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರದಂತಹ ಹೊಸ ಉಪಕರಣಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇವುಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ; ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸುಲಭ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಬ್ಯುಸಿ ಶೆಡ್ಯೂಲ್ ಇರುವವರು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವವರು ತಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದರ ಹೊರತಾಗಿ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ : ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
4. ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ: ಅನೇಕ ಜಿಮ್‌ಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
5. ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ : ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮೋಜಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಜಿಮ್‌ನ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ವಾತಾವರಣವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವವರಿಗೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
