ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಿಹಿ ಬೇಕಾದರೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಹಣ್ಣುಗಳು: ಹಣ್ಣುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಸಿಹಿ ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ.
ಮಿಶ್ರ ಹಣ್ಣಿನ ಮೊಸರು: ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಿಹಿ ಬೇಕಾದರೆ, ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇವೆರಡೂ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕವಾಗಿವೆ.
ನಿಮಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹಂಬಲವಿದ್ದರೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
