“ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದ್ದನ್ನೆಲ್ಲಾ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಇಲ್ಲಾಂದ್ರೆ ಏನು ಆಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?” ಎಂಬ ಮಾತು ಬಹುತೇಕ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪರಿಚಿತ. ಊಟ ಅನ್ನೋದು ಪೋಷಣೆಗೆ ಇರಬೇಕಾದದ್ದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಭಯ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗದರಿಕೆಯ ಕಾರಣವಾಗಿಬಿಡುತ್ತೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಸಿವಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಅನ್ನೋದಕ್ಕಿಂತ ತಟ್ಟೆ ಖಾಲಿ ಆಯಿತಾ ಅನ್ನೋದೇ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಾಗುತ್ತೆ.
ಈ ಒತ್ತಡ ಮಕ್ಕಳ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಊಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಹುಟ್ಟಿಸಬಹುದು. ಹಸಿವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ತಿನ್ನಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಊಟ ಅಂದ್ರೆ ಸಂತೋಷವಲ್ಲ, ಶಿಕ್ಷೆ ಅನ್ನೋ ಭಾವನೆ ಕೂಡ ಬರಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತಾವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಎಷ್ಟು ಬೇಕು, ಯಾವಾಗ ಬೇಕು ಅನ್ನೋದನ್ನು ಅವರು ಕಲಿಯಬೇಕು. ತಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗಬೇಕು ಅನ್ನೋದಕ್ಕಿಂತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಗೌರವ ಕಲಿಸೋದು ಮುಖ್ಯ. ಗದರಿಕೆಯ ಬದಲು ಸಂಭಾಷಣೆ ಇದ್ದರೆ, ಊಟವೂ ಸುಖವಾಗುತ್ತೆ, ಮಕ್ಕಳ ಮನಸ್ಸೂ ಹಗುರವಾಗುತ್ತೆ.
