ಬೇಸಿಗೆಯಿರಲಿ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲವಿರಲಿ, ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಲು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕೆ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳಿರುವ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಎಲ್ಲರ ದೇಹ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಸೌತೆಕಾಯಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ:
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ
ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ‘ಕುಕುರ್ಬಿಟಾಸಿನ್’ ಎಂಬ ಅಂಶವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಗ್ಯಾಸ್ ಅಥವಾ ಅಜೀರ್ಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.
ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು
ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾದರೂ, ಕಿಡ್ನಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶ ದೇಹ ಸೇರಿದರೆ ಕಿಡ್ನಿಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ಸೈನಸ್ ಅಥವಾ ಶೀತದ ಸಮಸ್ಯೆ
ಸೌತೆಕಾಯಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪು ಮಾಡುವ ಗುಣ ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನಸ್, ಕಫ ಅಥವಾ ಶೀತದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣಿಸಬಹುದು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ ಬೇಡ
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸೌತೆಕಾಯಿ ತಿಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನಂಶದಿಂದಾಗಿ ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ.
ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದ ಸೇವನೆ
ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಶೇ. 95 ರಷ್ಟು ನೀರಿನಂಶವಿರುವುದರಿಂದ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಭಂಗ ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು.
