ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪಮಾನ ಏರಿದಾಗ ಮೈ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾದಾಗ ತಕ್ಷಣ ನೆನಪಿಗೆ ಬರುವುದು ಎಳನೀರು. ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ದಾಹ ನೀಗಿಸುವ ಪಾನೀಯವಲ್ಲ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಕೂಡ ಹೌದು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳು ಎಳನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅದರಿಂದಲೇ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಎಳನೀರು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಗ್ನೀಷಿಯಮ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇವು ದೇಹದ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನ ಕಾಪಾಡಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಬಂದಾಗ ದೇಹ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಇದು ಶೀಘ್ರ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೂ ಇದು ಸೂಕ್ತ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:
ಇದಲ್ಲದೆ ಎಳನೀರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ. ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿಯೂತ, ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ; ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಳಪು ಬರುವುದು ಖಂಡಿತ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಎಳನೀರು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಿತಿಯೊಳಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕ, ರಾಸಾಯನಿಕರಹಿತ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಎಳನೀರು ಆರೋಗ್ಯದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಬಹುದು.
