ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅದು ‘ಅತಿಯಾದ ಯೋಚನೆ’. ಹಗಲಿಡೀ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ನಮಗೆ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಹಳೆಯ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳ ಆತಂಕ ಕಾಡುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ, ಅತಿಯಾದ ಯೋಚನೆಯು ನಮ್ಮ ನಿದ್ದೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಆಗಿಹೋದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರುಗುವ ಬದಲು, ನಾಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಪರೀತ ಚಿಂತಿಸದೆ “ಇಂದಿನ ಕೆಲಸ ಮುಗಿಯಿತು” ಎಂಬ ಸಮಾಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ.
ನೆನಪಿಡಿ.. ರಾತ್ರಿಯ ನೆಮ್ಮದಿಯ ನಿದ್ದೆಯು ಮುಂದಿನ ದಿನದ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ತಳಹದಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಯೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ಆರಾಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
