ಎಳನೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂಪು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜ್ವರ, ಸುಸ್ತು ಇದ್ದಾಗ ಎಲ್ಲರೂ ಕುಡಿಯೋದು ಎಳನೀರು. ಇನ್ನು ಹಲವರಿಗೆ ಎಳನೀರು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುರಿಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಗೊಂದಲೆ ಇರುತ್ತೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಎಳನೀರು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಾದರೂ ಕುಡಿಯಬಹುದು.. ಇದರಲ್ಲಿದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು..
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ: ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀವಕೋಶಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ ಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ: ಎಳನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಹಿನ್ನಲೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿರುವ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಕಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂಳೆಗೆ ಶಕ್ತಿ: ಎಳನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿ ಹಾಗೂ ಸದೃಢಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ: ತಂಪು ಪಾನೀಯವಾಗಿರುವ ಎಳನೀರು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯುರಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ತ್ವಚೆಗೆ ಕಾಂತಿ: ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ ಬೇಕಾದ ತೇವಾಂಶ ನೀಡಿ ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು: ಎಳನೀರು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದು ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
ಕೂದಲ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ: ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಕೂದಲು ದಟ್ಟವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಹಾಗೂ ಕೂದಲು ಉದರುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
