HEALTH | ನೀವು ಕುಡಿಯೋ ನೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗ್ತಿದೆಯಾ? ಇಲ್ಲ ಎಂದಾದರೆ ಹೀಗೆಲ್ಲಾ ಆಗುತ್ತದೆ..

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಶೇ.60ರಷ್ಟು ಭಾಗ ನೀರಿನಿಂದಲೇ ಅನ್ನೋದು ಗೊತ್ತಿರೋ ವಿಷಯವೇ, ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ತೂಕ ತೂಗಿಸೋಕೆ, ದೇಹದ ಕೊಳಕು ಅಂಶ ಹೊರಗೆ ಕಳಿಸೋಕೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಮಲ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡೋಕೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನೀರೇ ಮುಖ್ಯ.

  • ನೀವು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಆ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗ್ತಾ ಇದೆಯಾ? ನೀರು ಸಾಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದಾದರೆ ಈ ರೀತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ..
  • ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಬಾಯಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಬರೋದು ಮಾಮೂಲಿ ವಿಷಯ ಅಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆಗಲೂ ಇದೇ ಹೆಚ್ಚಾದ್ರೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಸ್ತು ಎನಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎನರ್ಜಿ ಇಲ್ಲ ಎನಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಂಟು ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ನಂತರವೂ ಸುಸ್ತು ಎನಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಆಗಾಗ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುವುದು ನೀರು ಕುಡಿಯದವರಲ್ಲಿ ಸರ್ವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ. ನೀರು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿದರೆ ದೇಹದ ಕೆಟ್ಟ ಅಂಶ, ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಹೊರಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ನೀರೇ ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತೀರಿ.
  • ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾವುದು, ದಿನವೂ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾಡಿದರೂ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಯಿಂದ ರಕ್ತ ಬರುವುದು, ನೋವಾಗುವುದು ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಆಗುತ್ತದೆ.
  • ಚರ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಇರೋದಿಲ್ಲ, ಒಣಗಿದಂತ ಡಲ್ ಸ್ಕಿನ್ ನಿಮ್ಮದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  • ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ತಿನ್ನೋಣ ಎನ್ನುವ ಆಸೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಯಮೇಲೆ ಒಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಿಡ್ನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

 

 

ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಇತರರ ಜೊತೆಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

error: Content is protected !!