ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್:
ಊಟ ಮಾಡುವ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯೋದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂಬ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೂ ಕೆಲವರಿಗೆ ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥ ಗಂಟಲೊಳಗೆ ಇಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಕೆಲ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲೇಬಾರದು ಅದ್ಯಾವುದು ಅಂತ ನೀವೇ ನೋಡಿ..
ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಮೂಸಂಬಿ, ಕಿತ್ತಳೆಹಣ್ಣು, ನಿಂಬೆ ಮುಂತಾದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ.. ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಹನೀಯ, ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವ ಆಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ಗ್ಯಾಪ್ ನೀಡಿ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಹಾಗೆಯೇ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿಂದ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.. ನಾರಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಹಣ್ಣು.. ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀರು ಶಾಖವನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವಾಗ ಬಾಯಿ ತಂಪು ಮಾಡಲು ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಮುಂತಾದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಅನ್ನದ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಆಮ್ಲಗಳು ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ. ಅನ್ನ ತಿನ್ನುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದೇ ರೀತಿ ಮೊಸರು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಈ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಗಳ ಪರಿಣಾಮ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ.
