ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್:
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಏರುತ್ತಿರುವ ತಾಪಮಾನ, ಬಿಸಿ ಧೂಳಿನ ಗಾಳಿ, ಆರ್ದ್ರತೆ, ಬಿಸಿಲು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಇದೆಲ್ಲದರ ನಡುವೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಶಾಲೆಗೆ ರಜೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಓದು, ಮನೆಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬ್ರೇಕ್ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಆಟಗಳಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಶಾಖ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಮುಂಜಾಗ್ರತೆ ವಹಿಸಬೇಕು.
- ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನವಿಡೀ ನೀರಿನಂಶ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾದಾಗ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನ ನೀರು, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮಜ್ಜಿಗೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಅಧಿಕ ತಾಪಮಾನ, ಕಲುಷಿತ ನೀರು, ಆಹಾರ, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹೊರಗಿನ ಹವಾಮಾನವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಕ್ಕಳ ಬಗೆಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಬಿಸಿಲು ಇಲ್ಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ತೆಂಗಿನ ನೀರು, ಬಾರ್ಲಿ, ಸಬ್ಜಾ, ಸ್ಟಫಿಂಗ್ ಮುಂತಾದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಸಿರಿ.
- ಬಿಸಿ ಗಾಳಿ ನೇರವಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಬರದಂತೆ ಸುತ್ತಲೂ ಚಾಪೆಗಳನ್ನು ನೇತು ಹಾಕಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಕೊಠಡಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವು ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳು ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ ಕೊಡೆ, ಟೋಪಿ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕು.
- ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪಕ್ಕೆ ಬೇಗ ಕೆಡುತ್ತವೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ನಲ್ಲಿಟ್ಟು ತಿಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ತಂಪು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ. ಯಾವುದೇ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಭೇದಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಂತೆ ಕಂಡರೂ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
- ಮೋಜಿಗಾಗಿ ಕೆರೆ, ಬಾವಿಗಳಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಹೋಗುವ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಪಾಲಕರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಹಳೆಯ ಬಾವಿಗಳಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅವಘಡಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದೂರವಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ
