HEALTH

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದ್ದೇ ಇರುವಂತಹ ತರಕಾರಿ ಎಂದರೆ ಅದು ಈರುಳ್ಳಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಡುಗೆ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ. ಈರುಳ್ಳಿ ಕೇವಲ ಅಡುಗೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಒಂದು...

ಪ್ರೀತಿಯ ಓದುಗರೇ, ಕೋವಿಡ್ ನಿರ್ನಾಮ ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲೇ ಇದೆ. ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕೈ, ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವೂ ಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮವರನ್ನೂ ಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ……………………………………………………………………….. ಹೊಸದಿಗಂತ ಆನ್ ಲೈನ್ ಡೆಸ್ಕ್: ಗಂಟಲು...

ಬ್ಯುಸಿ ಲೈಫ್ ನಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಊಟ, ತಿಂಡಿ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಆಲಸ್ಯ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ.. ಆದರೆ ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಗೊತ್ತಾ? ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ:...

ಲಿಂಬು ಶರಬತ್ (ಪಾನಕ) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನವಾದರೂ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ.  ಆದರೆ ಮಳೆಗಾಲ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶರಬತ್ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಲಿಂಬು ಶರಬತ್ ಕುಡಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು...

ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬಿಟ್ರೂಟ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಕೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಕಮಲದ ಬೇರನ್ನು ಕೂಡ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಎಷ್ಟೋ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದೇ ಇಲ್ಲ. ಹೌದೂ... ಕಮದ ಬೇರುಗಳಿಂದ ವಿಶೇಷವಾದ ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅಷ್ಟೇ...

ದಾಳಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶ ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಗಳು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬೀಜ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲೂ ಔಷಧೀಯ ಅಂಶಗಳಿರುತ್ತವೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಅದರ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇದೆ...

ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಗಳೆಂದರೆ ಯಾರಿಗೆ ಇಷ್ಟ ಇಲ್ಲ ಹೇಳಿ. ಆಗಾಗ ಬಾಯಿ ಆಡಿಸೋರಿಗಂತು ಇದು ಸಖತ್ ಫೇವರೇಟ್. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ರಾಥ್ರಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಭಗಳಿವೆ ನೋಡಿ.. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ:...

ಹಸಿವನ್ನೂ ಬೇಕಾದರೂ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯದೇ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ. ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಕೂಡ. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀರನ್ನು...

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿರುವ ಹಾಗೆ ಹಣ್ಣು, ಹಸಿ ತರಕಾರಿ, ಅವುಗಳ ಜ್ಯೂಸ್ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೇ ಉಪಯೋಗಕಾರಿ. ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ಲ್ಲಿ ತಿಂಗಳಿಂದ ಇಟ್ಟಿರುವ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೋಲ್ಡ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಗಳನ್ನು...

ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಸಾಂಬಾರು ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಹೇಗೇ ಈ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಅಡುಗೆ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೋ ಹಾಗೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯದ ರುಚಿಯನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಾಲಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ನಿವಾರಣೆಯವರೆಗೂ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಉಪಯೋಗಕಾರಿ. ಇನ್ನು ಏನೆಲ್ಲಾ ಲಾಭವಿದೆ...