ನೀವು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಓಂಕಾಳು ಬಳಸೋದಿಲ್ವಾ? ಅದರಲ್ಲಿನ ಲಾಭಗಳನ್ನು ತಿಳಿದರೇ ನೀವೇ ಬಳಸೋಕೆ ಶುರು ಮಾಡ್ತೀರಿ
ಅಡುಗೆಗೆ ಸಖತ್ ರುಚಿಕೊಡುವ ಮಸಾಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಓಂ ಕಾಳು ಕೂಡ ಒಂದು. ಓಂ ಕಾಳನ್ನು ಕರೀ, ಪರಾಟಾಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೇವಲ ರುಚಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯವೂ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಓಂ...
ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಎಷ್ಟೊಂದು ಲಾಭವಿದೆ ಗೊತ್ತಾ? ನಿತ್ಯ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ..
ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೆ ನಮಗೆ ಭಯ. ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಹೊಗೆ ಆಡುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಅಭ್ಯಾಸ. ನೀರು ಬಿಸಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡದೇ ಇರುತ್ತೇವೆಯೇ ಹೊರತು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಂತೂ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ....
ಬೆಳಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿಗೆ ಮುನ್ನ ಏನು ಸೇವಿಸ್ತೀರಾ ಅನ್ನೋದು ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿಂಡಿ...
ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ನಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕಳೆಯಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಾಗೂ ನಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿಸುವ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡೋದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ.
ಆದರೆ ಪ್ರತಿ...
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಎರಡು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಕೊಬ್ಬರಿಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ… ಏಕೆ ಗೊತ್ತಾ?
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪಾದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ. ಇದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯೋಗವಿದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೂಡ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಾದಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬರಿಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡರೆ ಉಪಯೋಗ ಏನು?
ಪಾದಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬರಿಎಣ್ಣೆ...
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಗಂಟಲು ಸಮಸ್ಯೆಗೂ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ: ಹೇಗೆ ನೋಡಿ!
ಪ್ರೀತಿಯ ಓದುಗರೇ,
ಕೋವಿಡ್ ನಿರ್ನಾಮ ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲೇ ಇದೆ. ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕೈ, ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವೂ ಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮವರನ್ನೂ ಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
………………………………………………………………………..
ಹೊಸದಿಗಂತ ಆನ್ ಲೈನ್ ಡೆಸ್ಕ್:
ಗಂಟಲು...
ಕೊರೋನಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ನೀಡುವುದೇಕೆ? ಕಿವಿ ಹಣ್ಣಿನ ಲಾಭಗಳೇನು ನೋಡಿ…
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಿವಿ ಹಣ್ಣಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆ ಬಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಎಷ್ಟೇ ದುಡ್ಡಾಗಲಿ ಕಿವಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೊರೋನಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೂ ಕಿವಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅಂಥದ್ದೇನಿದೆ ಕಿವಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ? ಕಿವಿ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ, ಅದರ ಲಾಭದ ಬಗ್ಗೆ...
ದಿನ ಪೂರ್ತಿ ಮಕ್ಕಳು ನೀರು ಕುಡಿಯೋದೇ ಇಲ್ವಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಈ ರೀತಿ...
ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಪೋಷಕರ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ ಅವರು ನೀರು ಕುಡಿತಾರಾ? ಇಲ್ವಾ? ಅನ್ನೋದು. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಕೊಟ್ಟ ಬಾಟಲಿ ತುಂಬಿದ ನೀರನ್ನು ಸಂಜೆ ಹಾಗೇ ವಾಪಾಸ್ ತರುತ್ತಿದ್ದರು.. ಈಗಲೂ ಹಾಗೆ ಇದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ,...
ಇನ್ಮುಂದೆ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೀರೆಕಾಯಿ ಬಳಸಿ… ಇದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ ಗೊತ್ತಾ?
ಹೀರೆಕಾಯಿಯಂದ ನಾನಾರೀತಿಯ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇನ್ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೀರೆಕಾಯಿ ಬಳಸಿರಿ. ಹೀರೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ , ಜಿಂಕ್, ಫೈಬರ್ ಇದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಣೆಗೂ ಈ ಕಾಯಿ...
ಹೊಸ ಶೂ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಕಾಲಿಗೆ ಗಾಯ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ಮನೆಮದ್ದು
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಫ್ಯಾಷನ್ ಶೂ ಹಾಕೋದು ಅಂದ್ರೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ ಆದರೆ ಹೊಸ ಶೂ ಧರಿಸಿದ ಕೆಲವೇ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಶೂ ಕಡಿತ ಉಂಟಾಗಿ ಗಾಯವೂ ಆಗುತ್ತದೆ. ಶೂ ಕಡಿತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಗಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.ಹೊಸ...
ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬೆಳಗ್ಗೆ ತಪ್ಪದೇ ಈ ಐದು ಯೋಗಾಸನ ಮಾಡಿ… ಯಾವೆಲ್ಲ ಆಸನ ನೋಡಿ..
ಯೋಗಾಸನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಯೋಗಾಸನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೂಡ್ ಪ್ರೆಶ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಯೋಗಾಸನ ಮಾಡಬೇಕೆಂದೇನಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ 5 ಆಸನ ತಪ್ಪದೇ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮ...
