HEALTH

ಪ್ರತಿದಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರು ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈಗಂತೂ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೀಟಾಣುಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಎಲ್ಲ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಬಿಟ್ಟು ಉಪ್ಪು ನೀರು ಗಾರ್ಗಲ್ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಆರಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ನೀರು...

ತುಪ್ಪ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಅಡುಗೆಯ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿನ ಒಮೆಗಾ, ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಗಳಿಂದ ಕೇವಲ ಅಡುಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ಇತರೆ ಲಾಭಗಳು ಇರಲಿದೆ.. ಯಾವುವು ನೋಡಿ.. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ: ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿಗೆ...

ಮಲಗುವ ಭಂಗಿ ಒಬ್ಬೊಬ್ಬರದ್ದು ಒಂದೊಂದು ರೀತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಆರೋಗ್ಯವಿದೆ.ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ನಾವು ಮಲಗಿಕೊಂಡಾಗ ಇಡೀ ರಾತ್ರಿ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಮಲಗಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರೆ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ ಅತ್ತಿತ್ತ...

ಭೂಮಿಯೊಳಗೆ ಬೆಳೆಯುವ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲಂಗಿಯೂ ಒಂದು. ಮೂಲಂಗಿ ಕಂಡರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಎಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಅಸಹ್ಯಾ, ಅಲರ್ಜಿ. ಆದರೆ ಈ ಮೂಲಂಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅದೆಷ್ಟೋ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ. ಹೌದೂ, ಮೂಲಂಗಿಯಲ್ಲಿರುವ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದು...

ತೆಂಗಿನ ಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ತೆಂಗಿನ ಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ, ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶ ತೆಂಗಿನ...

ಕೆಲವರಿಗೆ ಶೀತಕ್ಕೆ ಶೀತ ಆದರೆ ಇನ್ನು ಹಲವರಿಗೆ ಹೀಟ್ ಗೆ ಶೀತ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇವೆರಡರ ಮಧ್ಯೆ‌ ಏನು ವ್ಯತ್ಯಾಸ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಥಂಡಿಗೆ ಶೀತ ಆಗುವುದು ಬೇರೆ ಉಷ್ಣಕ್ಕೆ ಶೀತ...

ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿನ ನಿಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಾಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು...

ಊಟದ ಸಮಯ ಎಷ್ಟೇ ಆದರು ಮಕ್ಕಳು ಊಟ ಮಾತ್ರ ಯಾಕೆ ಮಾಡಲ್ಲ ಅನ್ನೋದು ತಾಯಂದಿರ ಸಮಸ್ಯೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಟಿವಿ, ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡಿಕೊಂಡು ಊಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿದ ಮರುಕ್ಷಣ ಮಕ್ಕಳ...

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ  ಎಷ್ಟು ಕೇರ್ ಮಾಡಿದರೂ ಕಡಿಮೆಯೇ. ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಆದರೂ ದೇಹ ರೋಗಗಳ ಗೂಡಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚು. ಹಸಿವಾಗುತ್ತದೆಂದು ಕಂಡದ್ದನ್ನೆಲ್ಲಾ ತಿನ್ನುವಂತಿಲ್ಲ. ದಣಿವೆಂದು ಬರೀ ಜ್ಯೂಸ್...

ಪ್ರತಿ ನಿತ್ಯ ಆಹಾರದ ಬಳಿಕ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲಾ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಲಾಭಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ.. ಬೊಜ್ಜು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ: ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ...