ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಆದರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆಯೇ ತಿನ್ನಬೇಕು ಅಂತ ಏನಿದೆ, ನಿಧಾನಕ್ಕೆ ತಿಂದ್ರೆ ಆಯ್ತು ಅಲ್ವಾ? ನಿಧಾನ ಅಂದ್ರೆ ತುಂಬಾ ಲೇಟೇನಲ್ಲ, ಒಂದು 11 ಗಂಟೆ ಇರಬಹುದು ಅಷ್ಟೆ..
ಈ ರೀತಿ ಯೋಚನೆ ಮಾಡೋ ಜನರಲ್ಲಿ ನೀವೂ ಇದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಇದನ್ನು ಓದಲೇಬೇಕು.. ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನೋದು, ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಬೆಳಗ್ಗೆಯೇ ತಿನ್ನೋದು ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ. ತಿನ್ನದಿದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಗೊತ್ತಾ?
- ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಲೆವೆಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
- ನಿಮ್ಮ ಮೆಟಬಾಲಿಸಂ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ
- ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಲೆವೆಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನ ನೀಡಿದಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ.
- ಟೈಪ್-2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಾಧಿಸಬಹುದು
- ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗುತ್ತದೆ
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಿಸ್ಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ
- ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತದೆ
- ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ
