ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್:
ಮನೆಯೇ ಮೊದಲ ಪಾಠಶಾಲೆ, ತಾಯಿಯೇ ಮೊದಲ ಗುರು ಎಂಬ ಗಾದೆಯಿದೆ. ಆದರೆ ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪೋಷಕರು ಉದ್ಯೋಗ, ಹಣಕಾಸು ಹಾಗೂ ಸಾಂಸಾರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪೋಷಕರ ಈ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಕೇವಲ ಅವರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬೆಳೆಯುವ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆಯೂ ಅತಿಯಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ವಾತಾವರಣ ಮಕ್ಕಳ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಕದಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪೋಷಕರು ತಿಳಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಜಗಳ, ಕಿರುಚಾಟ ಅಥವಾ ಉದ್ವಿಗ್ನ ವಾತಾವರಣವಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳು ಸದಾ ಭಯದಲ್ಲೇ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ತಂದೆ-ತಾಯಿ ಯಾವಾಗ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೋ ಎಂಬ ಆತಂಕ ಅವರಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಕುಗ್ಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಕೀಳರಿಮೆ ಹಾಗೂ ಖಿನ್ನತೆ ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳು ಶಬ್ದಗಳಿಗಿಂತ ಪೋಷಕರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೇಗನೆ ಅನುಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸದಾ ಒತ್ತಡ ಹಾಗೂ ಕೋಪವನ್ನು ನೋಡುವ ಮಕ್ಕಳು, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ತಾವೂ ಸಹ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಕ್ಕೂ ಹಠ ಮಾಡುವುದು, ಕಿರುಚುವುದು ಅಥವಾ ಒಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುವುದು ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ನಿರಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆಯೂ ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕೊರತೆಯುಂಟಾಗಿ, ಶಾಲೆಯ ಓದಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿಯುತ್ತಾರೆ.
ಪೋಷಕರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮನೆಬಾಗಿಲ ಹೊರಗೆ ಬಿಟ್ಟು ಬನ್ನಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಾದರೂ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.
ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿದ್ದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಎದುರು ಜಗಳವಾಡಬೇಡಿ.
ಪೋಷಕರು ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಾವು ನೀಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆ ಎಂದರೆ ಸುಂದರ ಹಾಗೂ ಶಾಂತಿಯುತವಾದ ಬಾಲ್ಯ. ಪೋಷಕರಾದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ, ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಹಾಗೂ ಧೈರ್ಯವಂತ ಪ್ರಜೆಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯ.
