ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೀಗೆ ನೂರಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ತಲೆನೋವು ಬರಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಶತ್ರು ಇರಬಹುದು ಎನಿಸುವಷ್ಟು ನೋವು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅದಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಮದ್ದುಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ..
- ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಇಟ್ಟು ಕೆಲ ಕಾಲ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ.
- ಕೆಲವರಿಗೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಬದಲು ಹೀಟ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತಲೆಯ ಭಾಗದ ಪ್ರೆಶರ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸ್ವಲ್ಪ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳಕಿದ್ದರೆ, ತಲೆ ನೋವು ಬರುತ್ತದೆ. ಡಿಮ್ ಲೈಟ್ ಬಳಸಿ.
- ಅತೀ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದಾಗ ಜಗಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಬೇಡ, ದ್ರವ್ಯ ಆಹಾರ ಬಳಸಿ.
- ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ.
- ಇನ್ನು ಯೋಗ ಧ್ಯಾನವೂ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಲೂ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ತುಳಸಿ ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ ಕಾಫಿ, ಕ್ಯಾಮೊಮ್ಮಿಲ್ ಟೀ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕೂಡ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ.