ಶುಭರಾತ್ರಿ: ಯೋಚನೆಗಳ ಬುತ್ತಿಯಿಳಿಸಿ, ನೆಮ್ಮದಿಯ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮಾಗಿ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ

ದಿನವಿಡೀ ಓಡಾಟ, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ನಾಳಿನ ಚಿಂತೆ, ಹಣಕಾಸಿನ ಯೋಚನೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುಳಿದಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ರಾತ್ರಿಯಾದರೂ ಕಣ್ಣಿಗೆ ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಮೊಬೈಲ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಕಾಲ ಕಳೆಯುವವರು ಇಂದು ಅನೇಕರಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಆಯಾಸವನ್ನು ಮರೆಸಿ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕ.

ರಾತ್ರಿ ಸುಖ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಕೇವಲ ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲ, ಅದು ನಾಳಿನ ಹೊಸ ದಿನಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅದ್ಭುತ ಔಷಧ.

ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ, ಇಂದು ನೀವು ಮಾಡುವ ಚಿಂತೆಯಿಂದ ನಾಳಿನ ಕಷ್ಟಗಳು ಪರಿಹಾರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಇಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾತ್ರ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಾಮಾಗಿ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ, ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿ ನೀಡಿ. ನಾಳೆ ಎಂಬುದು ಹೊಸ ದಿನ, ಅದಕ್ಕೆ ಅದರದ್ದೇ ಆದ ದಾರಿಯಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಭಗವಂತನಿಗೆ ಬಿಟ್ಟು ಆರಾಮಾಗಿ ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರಿ.