ಗ್ಯಾಸ್, ಅಜೀರ್ಣ ತೊಂದರೆ ಇದೆಯಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ..

ತಕ್ಷಣ ಗ್ಯಾಸ್‌ನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ..

• ಕಾಳುಮೆಣಸು, ಪುದೀನಾ ಚಹಾ
• ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೇಗರ್
• ಶುಂಠಿ ಚಹಾ
• ಜೀರಿಗೆ, ಸೋಂಪು,ಓಂಕಾಳು ಜಗಿಯುವುದು
• ಸೋಡಾ,ನಿಂಬು ಹಾಗೂ ಉಪ್ಪು ನೀರು ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯುವುದು
• ವಾಕಿಂಗ್
• ಗಬಗಬನೆ ತಿನ್ನಬೇಡಿ
• ಕುತ್ತಿಗೆವರೆಗೂ ತಿನ್ನಬೇಡಿ
• ಮಸಾಲಾಪದಾರ್ಥ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯ ಬೇಡ
• ಬಬಲ್ ಗಂ ತಿನ್ನಬೇಡಿ
• ಧೂಮಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸಿ