Friday, February 23, 2024

HEALTH | ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ

ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್:

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೇನು ಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿದೆಯೇ? ನಾವು ದಿನಾ ಎಳನೀರು, ಕಬ್ಬಿನ ರಸ, ಫ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸು ಕುಡೀತಿವಿ ಎನ್ನುವವರು ಬೇಕಷ್ಟು ಮಂದಿ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬೇಕು. ಈ ಸಾರದ ಅರ್ಥವೇನು?

ಹಠಾತ್ ಉಷ್ಣತೆಯ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆವರು ಮುಂತಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ವರ್ಷದ ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ತಿಂಗಳು ಚಳಿ ಮತ್ತು ಹಿಮದಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿರುವ ದೇಶಗಳ ಜನರಿಗೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಸಳೆಯಂತೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಓಝೋನ್ ಪದರದ ಸವಕಳಿ ಮತ್ತು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಭೂಮಿಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮಾನ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಜನರು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿದೆ. ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ತ್ವರಿತ ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ದುರಸ್ತಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆಗೊಳ್ಳುವ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಇತರರ ಜೊತೆಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

error: Content is protected !!