ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್:
ನಾವು ಋತುಮಾನಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತೇವೆಯೇ? ಇವೆರಡೂ ಹೌದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು. ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾನದಂಡವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಋತುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಿದ್ರೆಗೂ ಋತುಮಾನಕ್ಕೂ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವೇ?
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ವಿವರಿಸಿದೆ. ಸೌರ ವಿಕಿರಣದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರ ಅಥವಾ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಭೌಗೋಳಿಕ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಋತುಗಳು ಬದಲಾದಂತೆ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿ 9 ಗಂಟೆಗೆ ಕತ್ತಲೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯ 5 ಗಂಟೆಗೆ ಉದಯಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಹಿಮಪಾತದೊಂದಿಗೆ, ಅದು 4 ಗಂಟೆಗೆ ಕತ್ತಲೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಋತುಮಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.
ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ತೀವ್ರಗೊಂಡಂತೆ, ದಣಿದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಹೈಬರ್ನೇಶನ್‌ನಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರಣಗಳು ಇರಬಹುದು. ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಮಲಗುವುದು ಪುಣ್ಯ ಎಂದು ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಕಲಿಯಬೇಕಾದರೆ, ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿದ್ರೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲವೇ?
