ಎಲ್ಲರೂ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಹಾಲನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ, ಬಾದಾಮಿ ಪುಡಿ, ಅರಿಶಿನ ಹೀಗೆ ಹಲವು ಪುಡಿಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಹಾಲಿಗೆ ಸೋಂಪು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚುವುದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಸೋಂಪನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಸೋಂಪು ಸೇರಿಸಿದ ಹಾಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೋಂಪು ಕಾಳಿನ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಖಾರದ ಆಹಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸಿಡಿಟಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಸೋಂಪು ಸೇರಿಸಿದ ಹಾಲು ಕುಡಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಹಸಿವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- Advertisement -
