ಗ್ಲೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಕಿನ್‌ಗಾಗಿ ಏನೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಿಲ್ಲ? ದುಬಾರಿ ಕ್ರೀಂಗಳ ಬಳಕೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಅಲೆದದ್ದೂ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಚರ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಗ್ಲೋ ತಾನಾಗಿಯೇ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಐದು ಸ್ಟೆಪ್ಸ್ ಗಮನದಲ್ಲಿರಲಿ…
- ಸೂರ್ಯನಿಂದ ದೂರ ಇರಿ
ಆದಷ್ಟು ಬೆಳಗ್ಗೆ 11 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4 ರವರೆಗೆ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಮೈಒಡ್ಡಬೇಡಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕಡ್ಡಾಯ. - ಧೂಮಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಆರೋಗ್ಯವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರಬೇಕು, ಧೂಮಪಾನವೂ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದರೆ ಅಸಾಧ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಚಟ? ಒಂದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. - ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಳಜಿ ಇರಲಿ
ಸೋಪು ಹಾಕಿ ಗಸಗಸ ಮುಖ ತಿಕ್ಕುವುದು, ರಫ್ ಆದ ಟವಲ್‌ನಿಂದ ಮುಖ ಉಜ್ಜುವುದು, ಮುಖಕ್ಕೆ ಏನೂ ಹಚ್ಚದೇ ಇರುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಸಮಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಈಕೂಡಲೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ
ಊಟ ತಿಂಡಿ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಇರಲಿ,ದಿನವೂ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ ಬೇಕು ಎಂದರೆ ಅಸಾಧ್ಯ ಅಲ್ವಾ? - ಒತ್ತಡವೇ ಶತ್ರು
ನಿಮಗೆ ಕ್ಲಿಯರ್ ಸ್ಕಿನ್ ಇಲ್ಲದಿರಲು ಒತ್ತಡವೂ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿದ್ದೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು, ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನನ್ನು ಆದಷ್ಟು ದೂರ ಇಡಿ.
