ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ತಾಯಿಯಾಗಿ ಬದಲಾದಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಗುತ್ತವೆ. ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ನಿಂದನೆ, ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಎಲ್ಲಕ್ಕೂ ಆಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಬಾಣಂತಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಆಕೆ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚಿಸದೆ ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾಳೆ. ತಾಯಿಗೂ ರೆಸ್ಟ್ ಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿ..
- ಸುಸ್ತು, ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೊರಬರೋಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
- ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ, ನನ್ನ ಕೆಲಸ ನಾನೇ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎನ್ನಬೇಡಿ, ಕೈಲಾಗದ್ದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಕೋರಿ
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ, ಈ ಸಮಯ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ
- ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಬೇಡ ಅನ್ನಬೇಡಿ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಆಧರಿಸಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
- ಕಣ್ತುಂಬ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಇರಲಿ, ಅದು ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೋ ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ.
- ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆ ಬಗ್ಗೆ ನೆಗೆಟಿವ್ ಮಾತುಗಳಿಗೆ ಕಿವಿಕೊಡಬೇಡಿ
- ಸಂಗಾತಿ ಪಕ್ಕದಲ್ಲೇ ಇರಲಿ
- ಅನುಕೂಲ ನೋಡಿಕೊಂಡು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿಬನ್ನಿ
- ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಕಾರಣ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಇರಲಿ
