ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೌದು ಎಂದಿದ್ದಾರೆ! ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೆಲನೋಸೈಟ್ ಕಾಂಡಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗಲು ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಹೇಗೆ ಕಾರಣ?
ನಾವು ಅತಿಯಾದ ಟೆನ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ‘ಫೈಟ್ ಅಥವಾ ಫ್ಲೈಟ್’ (Fight-or-Flight) ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಚುರುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನೊರ್ಪಿನೆಫ್ರಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೂದಲಿನ ಬುಡದಲ್ಲಿರುವ ಮೆಲನಿನ್ (ಬಣ್ಣ ನೀಡುವ ಕೋಶಗಳು) ಅನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಿಳಿ ಕೂದಲನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
- ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗ: ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ: ವಿಟಮಿನ್ B12, ಐರನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.
- ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ: ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಗಮನಿಸಿ: ವಂಶಪಾರಂಪರ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದಲೂ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಒತ್ತಡವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!
