ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್:
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಸೀನು, ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವುದು, ಕಣ್ಣು ಕೆರಳುವುದು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಇದರ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲೇ ಅಡಗಿರುವ ಡಸ್ಟ್ ಮೈಟ್ಸ್ (ಧೂಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹುಳಗಳು) ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.
ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣದಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಈ ಹುಳಗಳು ಹಾಸಿಗೆ, ದಿಂಬು, ಕಂಬಳಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳ ದೇಹದ ಕಣಗಳು ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.
ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಬಹುದು?
ಪದೇ ಪದೇ ಸೀನು ಬರುವುದು, ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಣ್ಣು ಕೆಂಪಗಾಗುವುದು, ನೀರು ಬರುವುದು, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಅಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ನಿದ್ದೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಾರದಿರುವುದು ಇವೆಲ್ಲಕ್ಕೂ ಇದೇ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು.
ಡಸ್ಟ್ ಮೈಟ್ಸ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆ ಬಟ್ಟೆ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಹಾಳೆ, ದಿಂಬು ಹೊದಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 60°C ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದರಿಂದ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಲರ್ಜಿ ನಿರೋಧಕ ಕವರ್ ಬಳಸಿ. ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ದಿಂಬುಗಳಿಗೆ ಡಸ್ಟ್-ಪ್ರೂಫ್ ಅಥವಾ ಆಂಟಿ-ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಕವರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹುಳಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. HEPA ಫಿಲ್ಟರ್ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಬಳಸಿ, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ HEPA ಫಿಲ್ಟರ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಕೋಣೆಯ ತೇವಾಂಶ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಡಸ್ಟ್ ಮೈಟ್ಸ್ ತೇವಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಭಾರವಾದ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮತ್ತು ಪರದೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಕಾರ್ಪೆಟ್, ದಪ್ಪ ಪರದೆಗಳು ಮತ್ತು ಧೂಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಡಸ್ಟ್ ಮೈಟ್ಸ್ಗೆ ಆಶ್ರಯವಾಗಬಹುದು.
ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳ ಬಳಿಕವೂ ಅಲರ್ಜಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ಸ್ಪ್ರೇಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
